ABS sind Teil unserer Körper. Sie variieren in der Menge und wie entwickelt sie sind. Sie tun mehr als nur, dass Sie stärker aussehen. Die Bewegung und Stabilität der Lendenwirbelsäule benötigt auch die Koordination der Bauchmuskeln, kann aber auch die Bewegung des Beckens und der Wirbelsäule kontrollieren. Schwache Bauchmuskeln können zu einer erhöhten Becken -Vorwärts -Niege und der lumbalen Krümmung führen und die Wahrscheinlichkeit von Schmerzen im unteren Rücken erhöhen.
Es gibt viele Arten von Bauchübungen, die Bauchwalze ist die grundlegende Ausrüstung für das Training von Bauchmuskeln. Sie können zu Hause an Ihren Bauchmuskeln arbeiten, aber wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, ist es am besten, unter professioneller Anleitung zu trainieren.
Die folgenden Produkte können Ihnen helfen, die perfekten ABS zu erhalten:
1. Bauchwalzen können den Rektus -Abdominis -Muskel effektiv ausüben.
2. FID, der die Bauchmuskeln, einschließlich der Querbauch, Rectus abdominis und Obliques, arbeitet.
3. Rudermaschine kann die Taille und den Bauch ausüben.
4. Spinbike. Wenn Sie ein Spinrad fahren, beauftragt das ständige Stempeln Ihrer Füße Ihre Bauchmuskeln, insbesondere wenn Sie mit einem Spinbike von einer stehenden Position fahren.
5. Laufband, Laufen kann dazu beitragen, die Bauchmuskeln zu trainieren, hauptsächlich zur Reduzierung von Bauchfett.
6. Taillentwister kann auf die Rectus abdominis und die schräge Abdominis -Übung abzielen.
Qingdao Kingdom kann Ihnen die professionelle Fitness -Ausrüstung bieten!
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2022-11-15
Postzeit: Nov.-21-2022