Bauchmuskeln sind Teil unseres Körpers.Sie unterscheiden sich in ihrer Menge und ihrem Entwicklungsstand.Sie bewirken mehr als nur, dass Sie stärker aussehen.Die Bewegung und Stabilität der Lendenwirbelsäule erfordert auch die Koordination der Bauchmuskeln, kann aber auch die Bewegung des Beckens und der Wirbelsäule steuern.Eine schwache Bauchmuskulatur kann zu einer stärkeren Vorwärtsneigung des Beckens und einer Krümmung der Lendenwirbelsäule führen und das Risiko von Schmerzen im unteren Rückenbereich erhöhen.
Es gibt viele Arten von Bauchmuskeltrainingsgeräten. Der Bauchroller ist die Grundausrüstung für das Training der Bauchmuskulatur.Sie können Ihre Bauchmuskeln zu Hause trainieren, aber wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, trainieren Sie am besten unter professioneller Anleitung.
Die folgenden Produkte können Ihnen dabei helfen, die perfekten Bauchmuskeln zu bekommen:
1. Bauchrollen können den Musculus rectus abdominis effektiv trainieren.
2. FID, das die Bauchmuskeln trainiert, einschließlich der quer verlaufenden Bauchmuskeln, des geraden Bauchmuskels und der schrägen Bauchmuskeln.
3. Rudergerät, kann die Taille und den Bauch trainieren.
4. Spin-Bike.Beim Spin-Bike-Fahren beansprucht das ständige Aufstampfen der Füße Ihre Bauchmuskeln, insbesondere beim Spin-Bike-Fahren im Stehen.
5. Laufband, Laufen kann helfen, die Bauchmuskulatur zu trainieren, hauptsächlich zur Reduzierung des Bauchfetts.
6. Taillendreher, kann gezielt auf den geraden Bauchmuskel und den schrägen Bauchmuskel trainiert werden.
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15.11.2022
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 21. November 2022